Говорят об этом часто, но цифры остаются расплывчатыми. Разбираемся, сколько никотина попадает в организм из разных устройств и как это влияет на выбор и риск.
Обычные сигареты: цифры и реальность
В табаке обычной сигареты содержится около 10–12 мг никотина, но организм усваивает примерно 1–2 мг за сигарету.
Разная мощность дыма, стиль курения и бренды влияют на итоговую дозу, поэтому цифры условны и зависят от привычки.
Электронные сигареты: диапазоны и влияние
В жидкостях встречаются концентрации 0, 3, 6, 12 и 20 мг/мл. Конкретная доза зависит от устройства и того, как вы курите.
Соли никотина ускоряют доставку вещества в кровь, поэтому переход на такую систему требует контроля через мощность и выбранную концентрацию. Личный опыт подсказывает, что разумное снижение концентрации поначалу легче держать тягу под контролем.
- мощность устройства
- состав жидкости
- частота и глубина затяжек
Понимание различий помогает выбрать путь, который подходит лично вам. Подробнее можно узнать здесь: https://yourchoice.ru/obraz-zhizni/skolko-nikotina-v-obychnykh-i-elektronnykh-sigaretakh.htm.